1. 행 사 명 : 2026년 체력증진교실 "저항성 근력운동" 10회기 

2. 일     시 : 2026.10.19.(월)/ 11:00~12:00

3. 장     소 : 복지관 2층 강당

4. 체력측정 : 춘천체력인증센터

5. 지     원 : 강원대학교 운동생리학대학원

6. 내     용 

 - 웜업 10분, 본 운동 30분, 마무리 운동 10분으로 세라밴드 위주의 스트레칭 운동 지도.

- 일부 참여자의 경우 기존 운동 강도가 다소 낮을 것으로 관찰됨. 이에 따라 참여자가 체감하는 운동 강도가 수행 능력을 고려하여, 운동 강도가 충분하지 않은 경우 보조 진행 강사가 개별적으로 운동 강도를 조절할 수 있도록 운영할 필요가 있음.