1. 행 사 명 : 2025년 체력증진교실 "소도구 활용 근력강화운동" 6회기

2. 일     시 : 2025. 10. 21.(화)/ 13:00~14:00

3. 장     소 : 복지관  평생교육 5실

4. 강     사 : 김상엽(플렉스센터장)

5. 내     용 

 - 그룹별 재활운동: 어깨, 무릎., 허리 등 불편한 부위를 구분하여 그룹으로 맞춤 운동을 지도함.

 - 아령이나 생수병을 이용한 어깨관절 가동범위  및 이완 운동