1. 행 사 명 : 2026년 체력증진교실 "저항성 근력운동" 5회기 

2. 일     시 : 2026.09.28.(월)/ 11:00~12:00

3. 장     소 : 복지관 2층 강당

4. 체력측정 : 춘천체력인증센터

5. 지     원 : 강원대학교 운동생리학대학원

6. 내     용 

 - 탄력밴드를 이용한 근력운동

- 어깨 관절 안정화를 위한 어깨 주위근 근력강화

- 동작의 정확도를 위한 개인별 동작 지도로 운동의 극대화