1. 행 사 명 : 2026년 "근력 UP, 체력 UP" 체력증진교실 8회기

2. 일     시 : 2026. 05.04.(월)/ 11:00~12:00

3. 장     소 : 복지관 2층 강당

4. 강     사 : 정 옥

5. 지     원 : 춘천시보건소

5. 내     용 

 - 중강도 수준의 운동 레벨 맞추기

   * 준비 운동

   * 본 운동 - 동작 간의 쉬는 시간을 단축시키기

                - 중심 잡기 동작에서 흔들리지 않도록 균형 유지

   * 정리 운동

   * 느린 템포와 빠른 템포의 음악에 맞추어 동작을 따라하며 균형 감각을 익힘