1. 행 사 명 : 2026년 "근력 UP, 체력 UP" 체력증진교실 6회기

2. 일     시 : 2026. 04.20.(월)/ 11:00~12:00

3. 장     소 : 복지관 2층 강당

4. 강     사 : 정 옥

5. 지     원 : 춘천시보건소

5. 내     용 

 - 동작의 연결 구간을 자연스럽게 할것

   * 준비 운동

   * 본 운동 - 스쿼트 동작을 레벨에 따라 각도를 조절하기

                  발차기, 발들기 동작 시 발끝 방향을 정확히 하기

   * 정리 운동

   * 발차기와 발들기에서 균형 감각을 익히고 하지 근력을 키워 자연스러운 동작이 나오도록 함.

   *