1. 행 사 명 : 2025년 체력증진교실 "소도구 활용 근력강화운동" 7회기

2. 일     시 : 2025. 10. 28.(화)/ 13:00~14:00

3. 장     소 : 복지관  평생교육 5실

4. 강     사 : 김상엽(플렉스센터장)

5. 내     용 

 - 스포밴드를 이용한 어깨관절 및 승모근 이완운동 및 상체운동으로 긴장된 근육을 이완하여 어깨관절의 안정화를 도움