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[건강생활기능회복사업] 소도구를 이용한 근력강화운동 14회기
작성일
2024.08.06
조회수
65
작성자
문화복지팀
1. 행 사 명 : 소도구를 이용한 근력강화운동 14회기
2. 일 시 : 2024. 07. 29(월)/ 14:00~15:00
3. 장 소 : 복지관 지하 1층 평생교육 5실
4. 트레이너 : 김상엽(플렉스센터)
5. 내 용 : 스트레칭 운동, 고관절, 허리 안정화 운동
아령을 이용한 근력운동(덤벨, 아놀드프레스, 숙허그)
운동을 해야 하는 필요성을 강조함.
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