1. 행 사 명 :  소도구를 이용한 근력강화운동 14회기

2. 일     시 : 2024. 07. 29(월)/ 14:00~15:00

3. 장     소 : 복지관 지하 1층 평생교육 5실

4. 트레이너 : 김상엽(플렉스센터)

5. 내     용 : 스트레칭 운동, 고관절, 허리 안정화 운동

                아령을 이용한 근력운동(덤벨, 아놀드프레스, 숙허그)

                운동을 해야 하는 필요성을 강조함.